Mein erster Triathlon – der Wettkampf!

Mein erster Triathlon – der Wettkampf!

Es ist geschafft… Ich habe meinen ersten Triathlon absolviert! In diesem Blogpost möchte ich noch einmal den Wettkampftag rekapitulieren und meine Erfahrungen mit euch teilen.  Mit dem Überqueren der Ziellinie kommt damit auch die Triathlon-Serie auf unserem Blog zu einem würdigen Abschluss 🙂 Weiterlesen „Mein erster Triathlon – der Wettkampf!“

Mein erster Triathlon – Tipps für das Kopplungstraining

Mein erster Triathlon – Tipps für das Kopplungstraining

Die größte Herausforderung eines Triathlons stellt wohl der Wechsel zwischen den verschiedenen Disziplinen dar. Während die Einzeldistanzen für den Alltagssportler zu bewältigen sind, kommt es beim Triathlon darauf an, die Muskelgruppen über einen langen Zeitraum auf verschiedene Art und Weise zu belasten. Weiterlesen „Mein erster Triathlon – Tipps für das Kopplungstraining“

Frühstücksidee: Dinkel-Hafer-Schmelzflocken mit Sojamilch & Himbeeren

Frühstücksidee: Dinkel-Hafer-Schmelzflocken mit Sojamilch & Himbeeren

Letztes Jahr habe ich zum ersten Mal Schmelzflocken ausprobiert und lieben gelernt. Man kann die Flocken super mit verschiedenen Flüssigkeiten einweichen und zu einem Brei verarbeiten. Am liebsten nehme ich dazu Sojamilch, es eignen sich aber auch normale Milch oder wer’s ganz kalorienarm mag: Wasser.

Dieses leckere Rezept ist morgens schnell zubereitet aber auch für zwischendurch gut geeignet! Weiterlesen „Frühstücksidee: Dinkel-Hafer-Schmelzflocken mit Sojamilch & Himbeeren“

Wie ich zufällig in einen Spinning-Kurs geraten bin…

Wie ich zufällig in einen Spinning-Kurs geraten bin…

Wie ihr wahrscheinlich schon gelesen habt, trainiere ich aktuell für einen Triathlon. Da ich es nicht so einfach finde neben meinem Job und anderen Verpflichtungen gute Radstrecken für das Radtraining ausfindig zu machen, kam mir die Idee, an einem fahrradbasierten Kurs in meinem Fitnessstudio teilzunehmen. Weiterlesen „Wie ich zufällig in einen Spinning-Kurs geraten bin…“