5 Tipps & Tricks gegen Heißhunger

5 Tipps & Tricks gegen Heißhunger

Von Zeit zu Zeit erwischt sie jeden von uns – die Heißhungerattacke. Oft wird diese ausgelöst durch Stress, unregelmäßiges Essen oder auch Langeweile. Fällt sie über uns her, sind alle guten Vorsätze schnell über Bord geworfen. Ehe man sich versieht, steht man vor dem Kühlschrank und schwupps ist der Schokoriegel schneller vertilgt, als man ihn genießen konnte. 😉

Damit ihr dieses Verhalten in Zukunft besser vermeiden und eure Heißhungerattacken effektiv bekämpfen könnt, habe ich die folgenden Tipps & Tricks für euch auf Lager: Weiterlesen „5 Tipps & Tricks gegen Heißhunger“

Kochtipp: Eine Grapefruit (oder Orange) richtig schneiden

Kochtipp: Eine Grapefruit (oder Orange) richtig schneiden

Wer von euch die bittere Grapefruit genau wie ich aufgrund ihrer sehr gesunden Inhaltsstoffe schätzt, hat sich bestimmt auch schon über die eher harten Zwischenwände geärgert.

Aus ernährungsphysiologischer Sicht würde ich euch dazu raten die pektinreichen Schichten um das Fruchtfleisch herum mitzuessen, da sie sehr viele Ballaststoffe enthalten und euch länger sättigen. Für alle, die trotzdem lieber nur das Fruchtfleisch essen möchten, folgt hier eine kurze Anleitung zum schnellen Filetieren einer Grapefruit (natürlich auch anwendbar auf Orangen oder anderes Obst). Weiterlesen „Kochtipp: Eine Grapefruit (oder Orange) richtig schneiden“

Der Weg zu deiner Traumfigur – 6 Tipps & Tricks zum Abnehmen

Der Weg zu deiner Traumfigur – 6 Tipps & Tricks zum Abnehmen

Die meisten von euch werden genau wie ich schon zahlreiche Diäten ausprobiert haben, die alle eines gemeinsam hatten: sie haben nicht funktioniert!

Ihr konntet euer Traumgewicht nicht halten oder habt es gar nicht erst erreicht. Dabei ist euer Stoffwechsel so durcheinander geraten, dass euer Ziel in noch weitere Ferne gerückt ist.

Damit ist jetzt Schluss! Ganz egal, ob es 30, 10 oder 3 Kilogramm sind, die ihr gerne weniger hättet. Ihr könnt es mit den unten stehenden Tipps schaffen. Weiterlesen „Der Weg zu deiner Traumfigur – 6 Tipps & Tricks zum Abnehmen“