Veganes Mangoeis ganz leicht selbst gemacht!

Veganes Mangoeis ganz leicht selbst gemacht!

Der Sommer steht vor der Tür und bei den heißen Temperaturen können wir eine kleine Erfrischung mehr als gut gebrauchen! Die zahlreichen Eiscafés laden dazu ein sich den Magen mit einer Menge an Kalorien voll zu schlagen. Klar, über richtig gutes italienisches Eis geht natürlich nichts und diesen Genuss sollte man sich von Zeit zu Zeit auch gönnen dürfen 😉

Dennoch haben wir nach einer gesunden und leckeren Alternative zur kühlen Sahne-Zucker-Bombe gesucht und sind so auf die Idee gekommen unser Eis für zu Hause einfach selbst zu machen 🙂 Da es so lecker war, möchten wir das Rezept gerne mit euch teilen! Weiterlesen „Veganes Mangoeis ganz leicht selbst gemacht!“

5 Tipps & Tricks gegen Heißhunger

5 Tipps & Tricks gegen Heißhunger

Von Zeit zu Zeit erwischt sie jeden von uns – die Heißhungerattacke. Oft wird diese ausgelöst durch Stress, unregelmäßiges Essen oder auch Langeweile. Fällt sie über uns her, sind alle guten Vorsätze schnell über Bord geworfen. Ehe man sich versieht, steht man vor dem Kühlschrank und schwupps ist der Schokoriegel schneller vertilgt, als man ihn genießen konnte. 😉

Damit ihr dieses Verhalten in Zukunft besser vermeiden und eure Heißhungerattacken effektiv bekämpfen könnt, habe ich die folgenden Tipps & Tricks für euch auf Lager: Weiterlesen „5 Tipps & Tricks gegen Heißhunger“

Kalorienarmes & veganes Nektarinen-Kokoseis

Kalorienarmes & veganes Nektarinen-Kokoseis

Die Eiscafésaison ist mittlerweile offiziell eröffnet! Wo man auch hinschaut, stehen die Menschen Schlange, um ein leckeres Eis in der Sonne zu genießen. Eis schmeckt aber natürlich nicht umsonst so gut. Wenn man nicht gerade zu Sorbet oder Fruchteis greift, enthält es nämlich einen großen Anteil an hochkalorischer Sahne (Fett ist ja bekanntlich ein Geschmacksträger) und in allen Fällen sehr viel Zucker. Weiterlesen „Kalorienarmes & veganes Nektarinen-Kokoseis“

Frühstücksidee: Dinkel-Hafer-Schmelzflocken mit Sojamilch & Himbeeren

Frühstücksidee: Dinkel-Hafer-Schmelzflocken mit Sojamilch & Himbeeren

Letztes Jahr habe ich zum ersten Mal Schmelzflocken ausprobiert und lieben gelernt. Man kann die Flocken super mit verschiedenen Flüssigkeiten einweichen und zu einem Brei verarbeiten. Am liebsten nehme ich dazu Sojamilch, es eignen sich aber auch normale Milch oder wer’s ganz kalorienarm mag: Wasser.

Dieses leckere Rezept ist morgens schnell zubereitet aber auch für zwischendurch gut geeignet! Weiterlesen „Frühstücksidee: Dinkel-Hafer-Schmelzflocken mit Sojamilch & Himbeeren“